Cómo conseguir hábitos saludables para estar sanos por dentro y bellos por fuera. Nuria Roura (nuriaroura.com) en EK 028

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Muchas veces pretendemos hacer cambios en nuestra vida sin llegar a saber bien quiénes somos y cómo nos estamos alimentando. La alimentación y el autoconocimiento son claves para crear nuevas rutinas que nos ayudarán a avanzar en todos nuestros proyectos. La duda es… ¿cómo debe ser esa alimentación?

28ª entrega del podcast Emprendedores Knowmadas D.I.Y.

Hoy traigo conmigo a Nuria Roura de www.nuriaroura.com, Health Coach y promotora de la Escuela de Alimentación SEN, basada en un estilo de vida saludable, energético y nutritivo en el que se busca vivir la relación con la comida y con la vida desde el amor.

Si quieres descubrir…

  • Los secretos para alimentarnos bien sin renunciar a todo.
  • Cómo encontrar el mejor momento del día para poder hacerlo.
  • Cuánto de mito hay en muchos de los consejos sobre alimentación que circulan por Internet.
  • Por qué es importante contar con un equipo para poder avanzar más rápido.
  • Consejos para una alimentación sana para bloggers.

Dale al play y/o descárgate el Audio.

Nota: Ahora también puedes seguir el podcast Emprendedores Knowmadas D.I.Y en iTunes, Sticher, SoundCloud, e iVoox desde tu navegador, o desde tu móvil.

Cómo ayudar a las personas a conseguir hábitos saludables. Nuria Roura (nuriaroura.com) en EK 028

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Descarga el audio

Dónde puedes encontrar a Nuria Roura

Preguntas de la charla


  • ¿Qué significa la «alimentación SEN»? – 02:35
  • ¿Nuestra relación con la comida puede ayudarnos a detectar posibles problemas en nuestra vida? – 03:30
  • ¿Qué es esto de un Health Coach? ¿Cómo te diferencias por ejemplo de profesionales sanitarios como nutricionistas o endocrinos? – 06:45
  • ¿Cómo entra en tu vida el tema de la alimentación? Eres vegetariana desde el año 2001, ¿cómo te llego esta evidencia de no comer carne ni pescado? – 12:30
  • ¿Cuándo te das cuenta de que tienes un problema con la alimentación? ¿Y qué solución te dieron cuando te tocó afrontar esta realidad? – 19:50
  • ¿Por qué resulta tan difícil cambiar a las personas? ¿Qué explicación tienes tú? – 22:30
  • Desde tu punto de vista de emprendedora, ¿tener 3 niveles de soluciones te permite llegara a más personas sin agotarte trabajando demasiado? – 27:10
  • Hablando de hacer horas, muchos emprendedores hacemos más horas de la cuenta, ¿es tu caso también? ¿Crees en esto de equilibrar vida laboral y vida personal o tienes la sensación de que lo profesional y lo personal se mezclan completamente y que no hay que tratar de separarlo tanto? – 30:00
  • ¿Cuándo decides integrar un blog en tu arsenal de soluciones para ser más visible en tu nicho? – 32:00
  • ¿Cuando empiezas con tu primer blog podías imaginar todo lo que te iba a aportar? – 32:40
  • ¿Cuáles son tus secretos para enamorar a los periodistas más influyentes de España? – 33:45
  • En tu caso, 2013 fue el año de la gran transformación y el éxito vino a tocar a tu puerta casi enseguida. ¿Te acuerdas de cómo empezó todo? ¿Hay un momento AHA, como dicen los americanos, en el que la trayectoria de tu blog ha cambiado por completo? ¿Cuál fue ese momento en tu caso? – 36:12
  • ¿Cómo has gestionado este momento delicado de la vida de un blogger? ¿Cómo lo has hecho tú? – 41:40
  • Hoy trabajas con un equipo pluridisciplinar, me imagino que en remoto en algunos casos. ¿Cuáles son tus secretos para romper con el aislamiento del trabajador en casa? – 47:05
  • ¿Cómo decides incorporar a nuevas personas a tu proyecto? Yo por ejemplo trabajo hoy en día con gente que han emergido de mi comunidad y han destacado por su conexión con mi proyecto. ¿Te está pasando algo similar? – 49:08
  • Si hoy en día tuvieses que volver a empezar, ¿qué cambiarías y qué no cambiarías en tu negocio actual? – 50:48
  • ¿Cuáles son tus mejores consejos para blogers con hijos? – 1:07:47

Las 5 frases claves de este episodio que debes compartir

Soy incapaz de dejar de pensar en todo lo que puedo aportar a las personas porque es mi pasión Clic para tuitear Cuando algo es para ti, y lo sientes desde dentro, luego todo fluye Clic para tuitear El sistema te etiqueta y te deja de lado si tienes problemas alimenticios. ¡No dejes que esto te ocurra! Clic para tuitear Nunca he puesto el foco en la generación de ingresos, sino en ayudar a cambiar a las personas para que no sientan miedo, culpa o ansiedad Clic para tuitear Para dormir mejor recomiendo desconectar de la tecnología, conectar con la naturaleza, ejercicio físico y una rutina para acostarte Clic para tuitear

Acerca del autor de esta entrada,

Franck Scipion

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